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厦门分会:10月28日厦门义工俱乐部艺术团舞蹈培训班开班[厦门]

发表日期:2012年10月27日  本页面已被访问 2244 次

请各位义工朋友调整好自己的时间再报名,俱乐部无论哪个活动都坚决抵制报名却不参加的行为;报名前请认真阅读完帖子全部内容,否则有可能拒绝你的报名请求···敬请谅解,谢谢配合·

一、活动前言:


    舞蹈是一项才艺,可以给人增加气质和魅力,这一点毫无疑问其次舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助, 对于不想依靠枯燥的运动来减肥的女孩子来说, 既让自己多掌握了一种技能,同时也能使身材更加健美,何乐而不为呢?


    随着音乐翩翩起舞,会让人心情愉悦,除了专家建议运动维持健康之外,正确的运动方式,也会为你带来体态美。


    舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、 胸、腿、髋等部位。舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。

 
    相比较跑步、游泳的枯燥来说,综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感,丰富的动作、和良好的健身效果。练习综合舞蹈可以增强身体的协调性,培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。 而它的趣味性容易让人集中和专注, 忽略掉运动疲劳。


    舞蹈的健身动作爆发力强,对人体体能潜力开发性强,因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主, 因此能较好地改善练习者的协调能力。
    舞蹈是一种极具表现力的运动,通过舞蹈课程,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。


让人心情愉悦是纾解情绪的好方法 教练们都 把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”,在舞蹈课中,他们更关注的是大家是否愉快和尽兴,动作是否奔放和潇洒,因此在心理放松上,舞蹈有着非常大的作用。

    厦门义工俱乐部艺术团现向广大舞蹈艺术爱好者发出邀请帖,一起来吧,让我们在一支又一支的舞蹈中,感受生理与心理的挑战,充分感受舞蹈所带来的魅力!
 
二、组织机构
 
主办单位:厦门义工俱乐部艺术团
 
 
三、活动时间10月28日 星期日 上午 9:30   
              
四、集合时间10月28日 星期日 上午 9:15;     
             
五、集合地点

 
西林云顶公交车站(牡丹大酒店对面)途经公交车
5路
19路 26路 28路 30路 36路 58路 91路 101路 109路 115路 126路 127路 530路 651路 656路 755路 855路 942路

六、报名方式

   网站报名,同时请注明是否有舞蹈演出经验,感谢大家的配合支持!(注:目前只接受成人女性义工报名,男性舞蹈培训班及少儿舞蹈培训班将陆续开班,敬请期待,由于场地有限一期舞蹈班只招收二十名义工学员。)
 
七、培训注意事项及要求

1、请报名参加舞蹈班的义工,上课当天请穿着宽松、轻便的服装(以运动服和舞蹈瑜伽练功服为佳),请勿佩戴贵重配饰,以免丢失;
 
2、为了确保课程的有效开展,请义工在课程开始前务必安排好除课程以外的事情,课程中要求所以义工学员将手机调至静音和振动状态

3、由于场地为娅希瑜伽馆免费赞助提供,请所有义工学员爱好瑜伽管内的一切物品,场地内需脱鞋,请自行带上各自所需的饮用水

4、培训班的学员每周日上午9点半前必须到场,如需遇特殊情况,请提前向负责人请假报备,请假超过三次者将取消此次进入艺术团的资格,无故旷课两次者也将取消此次进入艺术团的资格

5、活动结束:集合,清点人数并合照留影。负责人总结当次活动,义工们交流心得。

备注:请有数码相机的义工跟活动负责人联系,负责当天拍摄工作,活动后请将您拍摄的图片发送给活动负责人,以便进行活动报道,并请有义工证及义工帽的义工自行带上,谢谢您的配合。

八、联系方式
 
   范佳  13666062365   
 
 
    QQ:408231739

九、服务制度

 
1、义工参加服务时,文明着装,不可坦胸露背、高跟鞋及带食物在服务场所食用。
 
2、义工做到:不迟到、不早退、不溜号,自觉签到签退。服务时不可大声喧哗、嬉戏,不可有损义工形象的行为发生。服从活动负责人、领队的安排和指令。
 
3、报名以后,请加入厦门义工-舞蹈班群群:166981595进群后,请修改群名片为:自己的真实姓名,便于交流和管理

4、请首次参与义工活动及未提交身份证复印件、照片的义工朋友带上两张自己个人的身份证复印件及三张一寸照片活动结束后交给活动负责人。

5、本次活动是公益活动,所有参与人员皆为自愿无偿奉献爱心,鉴于活动存在一定的不可控性,参加者必须对自身的财产及个人安全负责,避免发生意外事故。如若发生意外事故,责任由参与人员自行承担,组织方不承担任何法律和经济责任。特此声明!
 
活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出本次活动。
 

本活动最终解释权归厦门义工俱乐部所有!

                 厦门义工俱乐部 厦门义工俱乐部艺术团
                                   
                            2012年10月22日



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